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Une posture à 2 "Posture de la chaise" (Utkatasana)
Photo non contractuelle
Un grand classique du yoga.
Elle promet de nombreux bienfaits : étirement du dos, renforcement des abdos-fessiers et des quadriceps et ouverture des épaules et de la cage thoracique.
Cette posture a tout pour développer la confiance en soi et la détermination.
Cette posture est (malgré tout) facile à réaliser.
Une petite idée sur un thème bien précis
Par exemple ICI...
UNE RÉFLEXION SUR L'ÉQUILIBRE !
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