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Une posture à 2 "Posture de la chaise" (Utkatasana)
Photo non contractuelle
Un grand classique du yoga.
Elle promet de nombreux bienfaits : étirement du dos, renforcement des abdos-fessiers et des quadriceps et ouverture des épaules et de la cage thoracique.
Cette posture a tout pour développer la confiance en soi et la détermination.
Cette posture est (malgré tout) facile à réaliser.
Une petite idée sur un thème bien précis
Par exemple ICI...
UNE RÉFLEXION SUR L'ÉQUILIBRE !
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![[DON DE SANG] Urgence vitale! RV le lundi 11/07, de 15h00 à 19h30, au sein de la Maison du Peuple](https://static.wixstatic.com/media/7d82fa_307c8e8c6e1d4d8abdfcf75c9145409b~mv2.png/v1/fill/w_434,h_203,fp_0.50_0.50,lg_1,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/7d82fa_307c8e8c6e1d4d8abdfcf75c9145409b~mv2.png)
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